Нёндро это тибетский термин, который переводится как «предварительные практики». Если переводить дословно то слово переводится как «идущее перед», то есть что-то идущее перед тем, что следует далее, но основное значение слова — подготовка.
Основной посыл данных практик подготовка, что необходимо для совершения духовного путешествия. Если о практиках сложилось мнение как о чем-то предварительном, то может появиться желание не выполнять их.
Советы о предварительных практиках нёдра
Захочется сразу перейти к основному, без предварительной подготовки, но если относиться как к подготовке к путешествию и понять, что они дают силы для продолжения пути, то осознается важность практик и делать их будет легко.
Различные подходы к практике нёндра
Практикующие нёндро готовятся к путешествию по разному. Они создают положительную силу и энергию, в тоже время, убирая отрицательную. В итоге все люди с давних времен привили умение мыслить и действовать на основе неведения и неосознования реальности. Из-за этого накопилось большое количество отрицательных сил, которые бессознательно подталкивают к совершению подобных действий. Для полного преодоления и устранения, данные врожденные привычки и развить позитивные, нужно приложить много усилий. Тысячи и сотни тысяч повторений практик нёндра это хорошее начало. Но даже эти тысячи повторений ничто по сравнению с негативными паттернами на протяжении бесчисленных жизней. Практика нёндро создают новые нейронные связи в нашем уме.
Существует 2 стиля выполнения практики нёндро
Первый вариант, когда предварительные практики выполняются перед тем, как приступить к основной части своего обучения и практики. Второй вариант, выполнять их в ходе учебы и практики, чтобы они были эффективнее.
- Существует множество традиций и много тибетских лам, рекомендующих начинать с нёндро. Как правило, начинающие практики соглашаются их делать, ведь они приходят к учителю за помощью для решения жизненных трудностей. Они доверяют своему духовному учителю, они следуют советам учителя выполнять нёндро. Данные практики проверяют их преданность, развивают дисциплину и усердие.
Смысл практик состоит в том, чтобы пробраться сквозь умственные блоки, присутствующие в подсознании и сделать практикующего более восприимчивым и продвигаться к следующим шагам, в том числе практике тантры. Совместно с практикой нёндро возможно узнать какие либо базовые учения сутры, первыми получают учения о самих нёндро, включающие в себя подробности визуализации и исполнения ритуалов. При выполнении физических и вербальных практик, практикующие развивают необходимые состояния ума и мотивацию. Главная цель в таком случае это выполнить 100000 простираний и всего остального, затем можно переходить к тантре.
- В традициях гелуг используется не такой стиль, а все подготовительные практики должны выполняться по ходу практики сутру и тантры. Иначе говоря, практикующему необходимо по-настоящему понимать, что он делает и иметь большую искреннюю мотивацию для выполнения практик.
Внимание акцентируется на изначальном получении наставлений о состояниях ума, сопутствующих физическим и вербальным практикам. Развить их в некоторой степени и развить мотивацию. Практикующие включают нёндро в расписание учебных занятий, выполняют их по совету наставника или по собственной инициативе, для улучшения своей мотивации и понимания.
В обоих случаях практик имеется большая опасность, если практики станут машинальными, и в уме в процессе выполнения практики не будет происходить ничего или, возможно, появятся отрицательное отношение к ним. Но, при правильном подходе к практикам оба метода будут эффективны. Рассмотреть это можно на стандартных примерах.
Общие и особые практики нёндро
Практики можно разделить на общие и особые. Общие практики называются «общими» так как они бывают и в сутре и тантре.
Такие практики объединяют сутру с тантрой, отнести их можно и к сутре и тантре. Особые практики же относятся к тантрическому пути.
Общие практики в традиции гелуг носят название «учения ламрима», а в иных традициях «четыре размышления, обращающие ум к Дхарме» или «расставание с четырьмя привязанностями». Существует множество вариантов формулирования практик, характерных для разных тибетских традиций. На самом деле, не имеет значения какую из форм практик использовать.
Помимо направления необходимо развивать отречение, бодхичитту и постижение пустотности. Существует несколько особых практик нёндро, каждая из них может повторяться 100000, 108000 или 130000 раз. Традиционные нёндро кагью включают простирания, стогловую мантру Ваджрасаттвы, подношение мандалы и гуру-йогу. В любом тексте-сокровище традиции ньингма имеются свои практики нёндра. Изредка учитель может изменить стандартные нёндро и предлагают личные варианты для каждого ученика.
Если взглянуть с другой точки зрения, то станет понятно, что нет разницы, какой формат нёндро выполняете, некоторые из них позволят установить связь с определенной линией передачи. Все такие линии ведут к достижению просветления.
Нельзя утверждать, что одна лучше другой, так же как и эффективность зависит от мотивации, сосредоточения и развития правильного состояния ума.
Какой традиции ни коснуться, полная практика тантрической садханы всегда содержит подготовительную часть с простираниями, подношением мандалы, Ваджрасаттвой и гуру-йогой.
