Процедура Шанк Пракшаланы. Полное очищение пищеварительной системы. Так что же это такое и как может помочь нашему организму?
Шанк Пракшалана – это способ очищения всего пищеварительного тракта. Данный метод хорош тем, что дает возможность очистить все ЖКТ человека. Изучая множество методов, можно с уверенностью утвердить, что эта процедура единственная, которая может мягко и без вреда помочь обновить и очистить кишечник.
Процедура Шанк Пракшаланы
Полное очищение пищеварительной системы
Этот процесс имеет и другие названия: Варисар дхоути и Кайя Кальпа, в переводе обозначается как техника полного преображения организма и тела.
Если рассматривать буквально, то наш кишечник способен отравлять весь организм. Конечно первой на очереди стоит кожа, которая подвержена отечности и высыпанию, следующая иммунная система, которая полностью зависит микрофлоры ЖКТ. Процедура Шанк Пракшалана тем и хороша, что она производит очищение кишечника и налаживает микрофлору. В основе этой процедуру лежит, так называемая, чистка соленой водой. При полном очищении толстой кишки, возможно удаление всех остатков пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка то самого заднего прохода. Продолжительность этой процедуру будет идти пока вода, которая выходит из организма не будет такой же чистой какой она вошла. Шанк Пракшалана не представляет совершенно никакой опасности, но есть исключения и нужно четко следовать инструкции. Противопоказана процедура людям с острым заболеванием желудка, беременным женщинам и во время менструации.
Она положительно влияет на организм и помогает лечить вирусные, простудные и даже инфекционные заболевания. А еще может повысить иммунитет. Процедура может помочь в проблеме худобы и ожирения.
По мнению некоторых докторов, эта процедура может предотвратить многие серьезные заболевания, даже такие как рак. Если вовремя очищать свой организм от шлаков, то можно предотвратить заболевания, которые страшны летальным исходом.
Как подготовить тело
Для получения положительного результата важно правильно себя настроить на процедуру. Многие люди, которые занимаются Йогой рекомендуют выполнять очищение во время новолуния. Но есть и те, кто рекомендуют наоборот выполнять на убывание луны. Обосновывая это тем, что это время самое подходящее для выполнения всех процедур.
Но это не самое главное. Очень важен личный настрой и подготовка к процедуре. Нужно заранее просмотреть все асаны, которые нужно будет выполнять. При выполнении асан самое важное – это постановка тела, чтобы был правильный приток крови к органам.
Перед самой процедурой нужно хорошо отдохнуть, выспаться. Нужно минимум за день исключить тяжёлую пищу в употреблении, алкоголь и все, что может нанести вред организму. После 18:00 вечера перед процедурой следующего дня есть ничего нельзя.
К самой процедуре нельзя относиться очень строго. Приступив к ней, постарайтесь не напрягаться, относитесь ко всему довольно спокойно и обыденно. Кишечник должен быть свободен, а если вы будете напряжены, он тоже будет, а это не очень хорошо. Процедура Шанк Пракшалана требует беззаботного и позитивного настроя, только в таком случае она принесет положительный эффект и будет в удовольствие.
Процесс очищения кишечника
Как правильно выполнять процедуру:
- Для начала выпиваем 1 стакан соленой теплой воды. На этом этапе очень важно правильно приготовить солевой раствор. Для этого нужно развести одну столовую ложку соли в одном литре воды. Нужно выпить примерно 3-4 литра, а значит нужно приготовить воду заранее.
- Выпив воду и сразу приступаем к выполнению упражнений в следующим порядке:
- Тадасана (поза горы, вариант с руками верху)
- Тирьяка-тадасана (поза гнущегося от ветра дерева)
- Кати-чакрасана (вращательные движения в районе живота)
- Тирьяка-Бхуджангасана (поза кобры с поворотами назад)
- Ударакаршанасана (массирование брюшной полости)
- После выполнения упражнений опять выпиваем 1 стакан воды и повторяем все упражнения. При выполнении этих упражнений, воды постепенно проходит в кишечник и не вызывает тошноту.
- В классической вариации этой процедуры нужно выполнить шесть таких повторений с водой и упражнениями. Но на практике немного по-другому, все зависит от того, какой объём кишечника у человека. Именно поэтому все подбирается индивидуально. Некоторым достаточно выпить 4 стакана, а кому-то все 7 и даже 8, после этого жидкость начнет выходить.
Постепенно, выпивая воду, в организме будет накапливаться давление. Данное давление очень важно поддерживать и стараться сконцентрироваться на практике, при этом нужно игнорировать свои желания сделать паузу, если так себя сдерживать, то вода начнет быстро выходить наружу.
Продолжительность процедуры примерно от 4 до 20 часов, все зависит от организма человека. У всех свои особенности и свое строение. Главное все подготовить так, что был свободный доступ к туалету, когда это будет нужно. Шанк Пракшалана предполагает частое посещение туалетной комнаты. Именно поэтому очень важен доступ к нему, так как задерживать очищение нельзя.
По рекомендациям данную процедуру лучше начинать в 5:00 утра. Так как именно в это время наш организм настроен на то, что отдавать и принимать. Самая большая активность в это время приходится на толстый кишечник, а это и нужно в этой процедуре. Важно помнить еще о том, что у каждого человека есть свой собственный биологический ритм. Не нужно себя заставлять просыпаться в 5 утра если вы убежденная сова, лучше поспать и встать на час или два позже.
Весь ритуал процедуры Шанк Пракшаланы займёт примерно два полных дня. С учетом всех часов упражнений и чистки, а все остальное время – это отдых. Но если вы не готовы посвятить этому 2 дня, то лучше вообще не выполнять процедуру. Лучше всего бунт отложить процедуру до свободно времени, например, на отпуск. Если у вас есть свободные выходные, так же можно выполнить процедуру, по помнить о спокойствии.
Частота выполнения процедуры. Шанк Пракшаланы нужно проводить примерно 2 раза в год. Некоторые рекомендуют выполнять ее четыре раза в год, со сменой времени года. Если человек хочет основательно очистить свой организм и добиться успеха, то процедуру нужно выполнять каждый месяц. А если есть проблемы запорами, то Шанк Пракшаланы нужно выполнять раз в неделю.
Итог процедуры Шанк Пракшаланы
Конечно цели этой процедуры намного глубже чем описывается, это далеко не клизма и не диета, от которой надо сбросить там лишние килограммы. Конечно получение чистого кишечника и обновление организма – это хорошо.
Просто процедура Шанк Пракшалана – это очень серьезная практика в йоге, которая затрагивает не только физическое состояние тела. При выполнении практики освобождается энергия, которая во время процедуры принесет некий дискомфорт и может быть даже болезненна, но именно она покажет, что есть в теле блоки и зажимы, что есть дисгармония, которую нужно исключать. Тут совсем не важна скорость в выполнении, самое главное – это выполнить практику от начала до конца. Запустить организм на правильную работу и побудить его включить ту силу, иммунитет и те механизмы, которые заложены природой.
Йоги и те, кто активно практикуют знают, что Шанк Пракшаланы сравнивается со священным действием, что это таинственная практика, которая способна включить тут глубокую энергию и запустить организм так, как он был изначально создан. Но тут важны намерения, желания и четкое видение того, что вы хотите получить в итоге. А результат может быть, как нечто чудесное, чувство легкости и радости, как бдуто только родился.
В подведении итога хочу сказать несколько слов и питании во время процедуры. Понятно, что в это время обязательно нужно питаться сбалансированной пищей, никакой термической обработки, лучше всего есть сырые фрукты и овощи и отдавать предпочтения коктейлям из них.
Выполняйте такую технику и берегите свое здоровье. Так как это самое важное в нашей жизни!
