Принято считать, что йога – это один из самых исключительных и результативных методов для оздоровления организма. Она связывает физические упражнения, дыхательные техники и концентрацию внимания.

Йога уже много лет является одним из любимых занятий во всем мире. Такому успеху послужил физиологический и эмоциональный эффект, который достигается при занятиях йогой. Практика состоит из асан – поза йоги. Каждая поза прорабатывает определенную группу мышц, а также воздействует на работу внутренних органов.

Випарита Карани, или как ее еще называют «поза Согнутой свечи», считается асаной для омоложения. Такое действие на организм достигается за счет техники выполнения асаны, когда положение тела меняется по отношению движения энергии вне тела. Мудрецы и практики йоги говорят так: «Когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда стоит в асане Випарита Карани […]

Прана в переводе означает «дыхание» или «жизнь». В йоге прана – это энергия, которая проникает во все живое, но при этом невидима для глаз. Считается, что без этой жизненной энергии любое физическое тело погибает. Прана как бы соединяет дух и тело, обеспечивает организм элементами, без которых невозможно жить, способствует их перемещению, осмысливанию и избавлению от […]

Падмасана, или поза Лотоса, представляет собой одну из основополагающих асан в йоге. Данная асана подходит для медитаций и представляет собой фундамент для многих упражнений. Для того, чтобы освоить позу Лотоса, рекомендуется выполнять ее с регулярной периодичностью. Во время выполнения Падмасаны, растягиваются мышцы бедер и передние группы мышц голени.

В йоге есть много разных традиций, каждая из которых имеет определенную значимость и ценность. Практика разных асан и медитация способствуют очищению сознания, улучшению духовного здоровья и физической формы тела. Как известно, есть много вариантов базовых асан, выполняя которые можно добиться хороших результатов. Ваджрасана или поза «Алмаза» — это одна из немногих асан, которая помогает решить […

Сарвангасана или, как ее еще называют, стойка на плечах относится к перевернутым асанам в йоге. Важно не только освоить эту позу, но и внимательно следить за правильностью и регулярностью выполнения, потому что данная асана имеет большое количество целебных свойств для тела и ума. Одним из главным воздействием стойки на плечах является омолаживающий эффект.

В Индии, в древней философии считается, что человек приходит на Землю много раз в разном физическом теле, но с одной и той же Душой. Каждая раз Душа отличается уровнем развития и осознанности.

Свами Шивананда, гениальный йог и гуру, родился 8 сентября 1887 году. Он отлично учился и показывал хорошие результаты в физкультуре. Уже в детские годы духовные практики вызывали большой интерес. Он рос добрым мальчиком, который всегда помогал бедным людям, бездомным животным. С ранних лет его интересовали вопросы здоровья и практики медитаций.

Любому человеку сложно представить, что такое пустота. Все зависит от контекста, смысл слова может меняться и приобретать разные значения. И, кажется, неужели можно обсуждать долго то, чего нет. Но понятие пустоты имеет глубокое значение. Глубокое оно настолько, насколько и не постижимое.