Что такое випассана и как этот способ медитации может изменить жизнь и сделать человека счастливым Випассана как древнейшая техника медитации Наверняка, многие из вас когда-либо слышали такое загадочное слово «випассана». Термин был рожден в Индии еще 2500 лет назад и в переводе с древнеиндийского языка пали означает навык видеть вещь такой, какой она есть в […]

Исихазм — духовная монашеская практика в Православии, заключающаяся в созерцании Божественного света, излучаемого чистым сердцем. Термин «исихазм» произошёл от греческого ἡσυχία [исихия], что означает спокойствие, тишина, уединение.

Йога – сутры Патанджали – это великое творение, которое объясняет теорию и практику йоги. Текст йога – сутры невозможно присвоить одному автору, это скорее больше общий труд, но Патанджали выразил философию йоги в доступной форме и оформил ее в книгу.

Принято считать, что йога – это один из самых исключительных и результативных методов для оздоровления организма. Она связывает физические упражнения, дыхательные техники и концентрацию внимания.

Йога уже много лет является одним из любимых занятий во всем мире. Такому успеху послужил физиологический и эмоциональный эффект, который достигается при занятиях йогой. Практика состоит из асан – поза йоги. Каждая поза прорабатывает определенную группу мышц, а также воздействует на работу внутренних органов.

Випарита Карани, или как ее еще называют «поза Согнутой свечи», считается асаной для омоложения. Такое действие на организм достигается за счет техники выполнения асаны, когда положение тела меняется по отношению движения энергии вне тела. Мудрецы и практики йоги говорят так: «Когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда стоит в асане Випарита Карани […]

Прана в переводе означает «дыхание» или «жизнь». В йоге прана – это энергия, которая проникает во все живое, но при этом невидима для глаз. Считается, что без этой жизненной энергии любое физическое тело погибает. Прана как бы соединяет дух и тело, обеспечивает организм элементами, без которых невозможно жить, способствует их перемещению, осмысливанию и избавлению от […]

Падмасана, или поза Лотоса, представляет собой одну из основополагающих асан в йоге. Данная асана подходит для медитаций и представляет собой фундамент для многих упражнений. Для того, чтобы освоить позу Лотоса, рекомендуется выполнять ее с регулярной периодичностью. Во время выполнения Падмасаны, растягиваются мышцы бедер и передние группы мышц голени.

В йоге есть много разных традиций, каждая из которых имеет определенную значимость и ценность. Практика разных асан и медитация способствуют очищению сознания, улучшению духовного здоровья и физической формы тела. Как известно, есть много вариантов базовых асан, выполняя которые можно добиться хороших результатов. Ваджрасана или поза «Алмаза» — это одна из немногих асан, которая помогает решить […

Сарвангасана или, как ее еще называют, стойка на плечах относится к перевернутым асанам в йоге. Важно не только освоить эту позу, но и внимательно следить за правильностью и регулярностью выполнения, потому что данная асана имеет большое количество целебных свойств для тела и ума. Одним из главным воздействием стойки на плечах является омолаживающий эффект.