соблюдение тишины Медитация
Випассана – что это такое? Способ медитации на пути к счастью?
7
Что такое випассана и как этот способ медитации может изменить жизнь и сделать человека счастливым Випассана как древнейшая техника медитации Наверняка, многие из вас когда-либо слышали такое загадочное слово «випассана». Термин был рожден в Индии еще 2500 лет назад и в переводе с древнеиндийского языка пали означает навык видеть вещь такой, какой она есть в […]
YogaPoza.ru
практика повторения Иисусовой молитвы; Йога и религия
Практика исихазма: через сердце к Богу
29
Исихазм — духовная монашеская практика в Православии, заключающаяся в созерцании Божественного света, излучаемого чистым сердцем. Термин «исихазм» произошёл от греческого ἡσυχία [исихия], что означает спокойствие, тишина, уединение.
YogaPoza.ru
Через свое рождение Теория Йоги
Йога – сутра Патанджали – книга для тех, кто хочет достичь прояснения разума
27
Йога – сутры Патанджали – это великое творение, которое объясняет теорию и практику йоги. Текст йога – сутры невозможно присвоить одному автору, это скорее больше общий труд, но Патанджали выразил философию йоги в доступной форме и оформил ее в книгу.
YogaPoza.ru
Помогает вращает ладонь Теория Йоги
Польза йоги: как укрепить бицепс и сделать руки сильными и красивыми
25
Принято считать, что йога – это один из самых исключительных и результативных методов для оздоровления организма. Она связывает физические упражнения, дыхательные техники и концентрацию внимания.
YogaPoza.ru
занятия на море Теория Йоги
Йога: описание основных асан
17
Йога уже много лет является одним из любимых занятий во всем мире. Такому успеху послужил физиологический и эмоциональный эффект, который достигается при занятиях йогой. Практика состоит из асан – поза йоги. Каждая поза прорабатывает определенную группу мышц, а также воздействует на работу внутренних органов.
YogaPoza.ru
Оставайтесь в асане на протяжении от 3 до 5 минут Практика Йоги
Асана Випарита Карани Мудра: польза и техника выполнения
25
Випарита Карани, или как ее еще называют «поза Согнутой свечи», считается асаной для омоложения. Такое действие на организм достигается за счет техники выполнения асаны, когда положение тела меняется по отношению движения энергии вне тела. Мудрецы и практики йоги говорят так: «Когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда стоит в асане Випарита Карани […]
YogaPoza.ru
к выполнению упражнений присоединяются произношение мантр Теория Йоги
Что такое прана в йоге –  в чем польза?
18
Прана в переводе означает «дыхание» или «жизнь». В йоге прана – это энергия, которая проникает во все живое, но при этом невидима для глаз. Считается, что без этой жизненной энергии любое физическое тело погибает. Прана как бы соединяет дух и тело, обеспечивает организм элементами, без которых невозможно жить, способствует их перемещению, осмысливанию и избавлению от […]
YogaPoza.ru
Налаживает работу пищеварительной системы Практика Йоги
Падмасана поза: описание, польза, техника выполнения
17
Падмасана, или поза Лотоса, представляет собой одну из основополагающих асан в йоге. Данная асана подходит для медитаций и представляет собой фундамент для многих упражнений. Для того, чтобы освоить позу Лотоса, рекомендуется выполнять ее с регулярной периодичностью. Во время выполнения Падмасаны, растягиваются мышцы бедер и передние группы мышц голени.
YogaPoza.ru
в черном костюме на йоге Практика Йоги
Ваджрасана- поза Алмаза: описание и роль в йоге
29
В йоге есть много разных традиций, каждая из которых имеет определенную значимость и ценность. Практика разных асан и медитация способствуют очищению сознания, улучшению духовного здоровья и физической формы тела. Как известно, есть много вариантов базовых асан, выполняя которые можно добиться хороших результатов. Ваджрасана или поза «Алмаза» — это одна из немногих асан, которая помогает решить […
YogaPoza.ru
Если тяжело держать ноги строго прямыми, то наклоните их немного к голове Практика Йоги
Сарвангасана – правильная техника выполнения для начинающих с пользой для здоровья
28
Сарвангасана или, как ее еще называют, стойка на плечах относится к перевернутым асанам в йоге. Важно не только освоить эту позу, но и внимательно следить за правильностью и регулярностью выполнения, потому что данная асана имеет большое количество целебных свойств для тела и ума. Одним из главным воздействием стойки на плечах является омолаживающий эффект.
YogaPoza.ru

Как заниматься йогой? Портал yogapoza.ru поможет вам!